‘Poi l’estate svanisce e passa, e arriva ottobre. Si fiuta l’umidità, si sente una chiarezza insospettabile, un brivido nervoso, una veloce esaltazione, un senso di tristezza e di partenza.’ (Thomas Wolfe) Ottobre è quel mese che ancora non capisci se fa freddo o fa caldo, almeno le prime due settimane va così! Il problema è che comunque la mattina la temperatura è più bassa del solito e pensi di non poter sopravvivere a questa giornata gelida (!) che sta iniziando. Ti alzi e qualcosa di pesante devi indossare. Esci di casa, avvolto in una sciarpona, in genere una giacca di pelle e sotto maglie a strati come se non ci fosse un domani. Il problema è che verso l’ora di pranzo, ti sei già tolta tutte le maglie che potevi e ti maledici perché la più leggera è in pile. Noi siamo così. Distratte e con la testa tra le nuvole. Pensiamo all’immediato e quasi mai a quello che sarà. Per questo ci ritroviamo in un pomeriggio di ottobre con 25 gradi, la maglia di lana e l’allegria della situazione perché siamo consapevoli di vivere instante dopo istante la nostra vita. E poi è domenica. Vuoi non coccolarti con […]
Nulla Lamp, volevo dirti che mi manchi, che sono mesi, orami, che non ci vediamo seppur ci sentiamo e scriviamo ovunque ed in qualsiasi modo. Manca solo il piccione viaggiatore, che oltretutto noi trasformeremmo in palloncini che volano in aria, si, come quelli che hai tatuati sul braccio. Sono stati giorni, mesi intensi, chi per lavoro, chi per altro. tu sai di cosa sto parlando: cuore, testa, confusione, tacche, andate, ritorni, partenze, messaggi…e va bene però una cosa che ho imparato in questi giorni e mesi è il qui e ora, che non è una modo di vedere molto occidentale e ti assicuro che non è semplicissimo, per lo meno per me, ma è fondamentale per vivere in pace e credo che tu lo conosca molto bene. ti assomiglia molto. Lamp qui e ora. Che poi è ciò che vorrei. vola qui come i palloncini ! Beh però il mio qui e ora non può non contemplare la gallette integrale che ho preparato ieri sera. dai almeno questo concedetemelo! Primo giorno di pioggia e freddo dopo mesi e mesi; sembrava quasi autunno e la tua Illo Cenerentola ha deciso di dedicarsi alle pulizie di casa e quando inizia non è che dici spolvera o lava […]
Altro che “Senza meta e destinazione Illo”, è tempo di rientro a lavoro!! Lamp, invece, credo non abbia mai smesso e, anzi, credo abbia lavorato anche di più del solito! Inarrestabile e folle Lamp! e si che un po’ di giorni a zonzo per gli States se li è fatti, ma poi li ha anche scontati tutti affogando nella casella delle mail al suo rientro. Illo invece ha zuzzurellato per due settimane: una breve ma intensa fuga #senzametaedestinazione nello splendido Sud d’Italia, e tanto, ma tanto tanto mare nella sua bella e serena Riviera del Conero! Beh come dicevo…è tempo di ritornare a lavoro, riprendere le sane abitudini, un’alimentazione corretta e soprattutto, tempo di tornare al blog! Son finiti i giorni del nulla fare, del mangiare “quel che c’è, dello spizzicare qua e la senza regole! Tutto ha un inizio e una fine! però rendiamo questa fine un po’ meno triste! Stamattina Illo ricomincia con caffè e latte di avena, immancabile caffè per le due coffee lovers Lampillo e quattro fette biscottate integrali con una crema handmade di yogurt skyr (0fat), un cucchiaino di marmellata di ciliegie senza zucchero e un cucchiaino di sciroppo di agave. Si ricomincia per bene … […]
Chi ben comincia… L’estate volge al termine, ma a tirarci su di morale ci pensano loro: i lamponi. Immancabili come decorazione per torte e gelati, sono in realtà dei veri concentrati di salute lamponi sono frutti ricchi di nutrienti essenziali, fibre e composti polifenolici preziosissimi, che hanno un effetto antinfiammatorio, antiossidante e perfino stabilizzante per il metabolismo. Glicemia e insulina sotto controllo con i lamponi !!!! Sempre lo studio condotto dall’Illinois Institute of Technology ha dimostrato che le persone sane e normopeso riescono a controllare meglio la fame dopo aver fatto una colazione con 250 grammi di lamponi rispetto ad una colazione di pari calorie ma senza l’aggiunta di frutti rossi. detto questo, direi di iniziare la giornata con una bella dose di lamponi e chia pudding!! ingredienti: semi di chia latte di cocco lamponi agave riempire tre cucchiai di semi di chia e versarli in un barattolo, ricoprire i semi con del latte vegetale e un paio di cucchiaini di succo di agave. lasciare riposare tutta la notte. la mattina frullare qualche lampone per creare il doppio strato e ricoprire il nosro pudding si ottimi e salutari lamponi !!